ריטריט הכנה ללידה זוגי
באווירה ביתית ונעימה
מה זה ריטריט?
מדובר במסע פנימי המוקדש לעצמנו, שבו אנו מעניקים לעצמנו מתנה של נוכחות ברגע, ומאפשרים מקום לכל מה שמתרחש בחיינו.
העמקה כזו יכולה להעניק רגעים מיוחדים, משמעות חדשה, והזדמנות להעמקה פנימית, ואף ליצור שינוי חיובי בחיינו.
מוזמנים ומוזמנות לריטריט "דרך הלידה – בין הצירים" במתחם הצימר המפנק באשחר.
בואו להעניק לעצמכם חוויה זוגית ייחודית שתיתן מקום ללידה ולשינוי המתרקם לפניכם. ניצור מרחב בטוח שבו נחשוב, נלמד ונרגיש, נחבר בין הגוף, הרגש והתהליך. הריטריט מותאם לזוגות בכל הריון, אשר רוצים להעניק לעצמם מתנה של יחד.
מה יהיה שם?
מסע של עשרים וארבע שעות של התכנסות פנימה, זמן זוגי שבו נלמד, נרגיש ונחשוב כיצד ליצור חוויית לידה מעצימה מתוך בחירה.
נכיר את המשמעות הרוחנית של הלידה ואת הכוחות האישיים והזוגיים הטמונים בכם.
ניתן מקום לרגש, לפחדים ולחששות, לצד הציפייה וההתרגשות.
נעמיק במשבר הלידה שמוביל לצמיחה והתפתחות, ונעמוד על האתגרים שבשינוי בהורות ובזוגיות.
נשקיע הבנה בתהליך הגופני שמתרחש, תקבלו כלים ותרגולים שיסייעו לכם להתכונן בצורה מיטבית לתהליך הלידה.
מבנה הריטריט:
סדנאות ערב ובוקר הניתנות להתאמה ושינוי לפי רצון וכוונות המשתתפים.
כאשר ישנן שתי אופציות לבחירתכם למבנה הסדנאות:
1. מומלץ – ריטריט מרוכז כולל לינה במתחם הצימר באשחר.
חמישי צהרים עד שישי בצהרים. (ישנה גמישות בימים)
ניתן לתאם תאריך פרטי- עד שני זוגות.
2. מפגשי הכנה מפוצלים – שלושה מפגשים נפרדים בשעות הערב בקליניקה באשחר.
תוכן הסדנאות:
סדנת בסיס
"עטוף ברחמים – רוח ורגש בעולם הלידה"
תפיסת כאב ציר – חיבור בין עולמות, למידה משותפת בשיטת החשיבה ההכרתית, כוחות שאיתם אני מגיע.ה ללידה, לפנות מקום – פחדים וחששות על השולחן ומשולש הלידה – רגש – גוף – שכל.
סדנת תרגול
"דרך הלידה – התנהלות בזמן ובין הצירים"
שיטת התחנות, תרגול נשימות וקול, "ספינינג בייביז" – תרגילים לבית ולחדר לידה. דמיון מודרך בלידה.
סביב המדורה – העמקה זוגית.
סדנא זוגית ושיח אישי שלכם סביב
כוחות, ציפיות, תקוות.
סדנאות בחירה לפי רצון הזוג:
"עולם חדש וטוב אני אתן לך"
הורות ראשונית
משמעות המשפחה בחיינו, שעות וימים ראשונים לפני הלידה, התנהלות בבית החולים, אתגרים, רגש והורמונים, התפקידים השונים: אבא אמא תינוק.
"להעניק ולהניק"
הכנה להנקה
מהי הנקה? למה להניק? קצת פיזיולוגיה וביולוגיה, טכניקה (תנוחה, הצמדות) ותזמון (תדירות ומשך), ניהול הנקה בימים הראשונים, אומדנים וקשיים.
"ממשבר לצמיחה"
לידה בראיה המשפחתית והזוגית
(סדנא ייחודית ללידה חוזרת)
עיבוד חוויות הלידה הקודמת ולמה נשאף בלידה הזו. הזדמנויות שהלידה מביאה למשפחה. אתגרים וחששות. האתגר הזוגי בכל רבדיו. ישולבו תרגילים מתוך עולם הטיפול המשפחתי והזוגי.
לו"ז לדוגמא:
אחה"צ חמישי-
14:00 – הגעה והתארגנות במתחם.
15:00 – סדנת בסיס: עטוף ברחמים – רוח ורגש בעולם בלידה.
17:30 – סדנת תרגול "דרך הלידה – התנהלות בזמן ובין הצירים".
ארוחת ערב שלכם
סביב המדורה – העמקה זוגית.
בוקר שישי –
09:00 – סדנאות בחירה לפי רצון ואופי הזוג.
עלויות:
תוכנית מלאה הכוללת לינה – 1400 שקלים
(לא כולל ארוחות, ניתן לבשל או להזמין מראש בתוספת).
שני זוגות המגיעים כקבוצה יחד: 2000 שקלים.
סדנא בודדת לזוג: 400 שקלים.
לינה במתחם: 400 שקלים
(המחיר מותנה בלקיחת סדנא אחת לפחות).
א.ב גלילית למתחם: 160 שקלים לזוג.
ניתן לקבל החזר דרך קופות החולים בכפוף לתנאים בסל ההריון שלכם.
מוזמנים ליצור קשר לפגישת הכרות בשמחה! מחכה לכם.